Le MMA est l’abréviation de Mixed martial arts signifiant littéralement Arts Martiaux mixtes ou simplement appelé combat libre. Le combat MMA est un très jeune sport en permanente évolution, qui date d’il y a une vingtaine d’années et qui combine tous les pratiques martiales comme la lutte, la  boxe, le jijutsu, … et qui a […]

Le 3ème homme du ring: l’arbitreL’arbitre de boxe veille à ce que le combat se déroule à la meilleure manière. Il doit s’assurer que toutes les règles de boxe sont bel et bien respectées. Il lui, en effet, appartient d’appliquer le principe de base de l’arbitrage. Rôle de l’arbitre de boxe L’arbitre de boxe s’occupe […]

Le karaté et les katasLe karaté  et les katas sont  des arts martiaux japonais originaires d’Okinawa. Ils  se diffèrent sur le fait que le karaté est l’art martial qui a pour but d’attaquer et de se défendre avec les mains ouvertes ou fermées, les doigts, les coudes, les genoux et avant-bras,  tandis que  le kata […]

Pourquoi et comment s’échauffer à la canne de combat ?La canne de combat est une canne ordinaire de 95 cm de long, pèse 90 à 110 grammes. Elle est composée de trois parties  dont la manchette qui mesure 15 centimètres, la surface de parade et la surface de touche ou « quart supérieur ». La […]

Echauffement sportif, bien se préparerAvant de faire des efforts physiques,  il est indispensable voire même obligatoire de faire des échauffements pour préparer le corps à l’effort qu’il doit fournir, améliorer ses performances et surtout réduire les risques de blessures. Pourquoi s’échauffer ? Pour pouvoir bien mener un entrainement sportif, l’échauffement est très recommandé pour que […]